Découvrez la GRS
Un sport qui mêle mouvement, musique, expression, souplesse et maîtrise des engins. Découvrez tout ce qui fait la richesse de la gymnastique rythmique.
Qu'est-ce que la GRS ?
La Gymnastique Rythmique et Sportive, aujourd'hui plus couramment appelée GR, est une discipline qui associe gymnastique, danse, musique et manipulation d'engins.
Elle demande à la gymnaste de maîtriser son corps tout en contrôlant un engin, le tout dans une chorégraphie construite autour de la musique.
Souplesse, grâce, coordination, adresse, équilibre, mémorisation et expression se combinent pour créer un véritable spectacle sportif.
La GRS allie...
Souplesse
Développer la mobilité et l'amplitude des mouvements.
Coordination
Faire travailler ensemble le corps et les engins.
Expression
Interpréter la musique et transmettre une émotion.
Adresse
Lancer, rattraper, faire rouler et manipuler les engins.
Mémorisation
Apprendre et reproduire des chorégraphies complexes.
Confiance en soi
Progresser, persévérer et prendre confiance en ses capacités.
Les 5 engins de la GRS
La gymnastique rythmique se pratique avec cinq engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Chacun possède ses propres caractéristiques et permet de travailler des éléments techniques différents.
Le cerceau
Roulements, rotations, passages, lancers et manipulations.
Le ballon
Fluidité, roulements, équilibres et travail corporel.
Les massues
Deux engins qui demandent coordination et précision.
Le ruban
Spirales, serpentins et grandes trajectoires dans l'espace.
La corde
Rythme, coordination et maîtrise technique.
Comment pratiquer la GRS ?
La gymnastique rythmique peut se pratiquer de différentes façons, selon les envies, le niveau et les objectifs de chacune.
La GRS loisir
Découvrir la discipline, progresser à son rythme et surtout prendre plaisir à pratiquer.
L'individuel
Une gymnaste présente seule sa chorégraphie et exprime sa personnalité.
Le groupe
Plusieurs gymnastes construisent ensemble une chorégraphie collective.
La compétition
Pour celles qui souhaitent aller plus loin et présenter leur travail en rencontre.
La GRS se vit aussi à plusieurs
L'individuel permet à chaque gymnaste d'exprimer sa personnalité et sa maîtrise technique.
En ensemble, une autre dimension apparaît : synchronisation, confiance, échanges d'engins et travail collectif.
La GRS en club, c'est quoi ?
Bien plus que des entraînements
Rejoindre un club de GRS, c'est apprendre une discipline sportive mais aussi faire partie d'un collectif.
Au fil de la saison, les gymnastes apprennent de nouveaux éléments, perfectionnent leurs engins, mémorisent des chorégraphies et travaillent leur expression.
Pour celles qui participent aux compétitions, la saison est également rythmée par les rencontres, les déplacements et les moments partagés avec les autres gymnastes.
FFGym et UFOLEP
Le Club GRS Revel est affilié à la Fédération Française de Gymnastique et à l'UFOLEP.
Fédération Française de Gymnastique
La FFGym encadre la gymnastique rythmique dans ses pratiques de loisir et de compétition et propose différentes filières adaptées aux niveaux et aux objectifs des gymnastes.
Découvrir la GR avec la FFGym →UFOLEP
L'UFOLEP propose également la gymnastique rythmique et sportive avec des programmes et des possibilités de pratique différentes. Le Club GRS Revel est également affilié à cette fédération.
Découvrir la GRS UFOLEP →Nos gymnastes racontent
Pourquoi font-elles de la GRS ? Qu'est-ce qu'elles aiment dans ce sport ? Voici trois petits témoignages imaginés en attendant les véritables interviews des gymnastes du Club GRS Revel.
Pourquoi je fais de la GRS
« J'aime la GRS parce que je peux bouger en musique et apprendre de nouvelles choses. »
Ce que j'aime dans la GRS
« J'aime surtout les engins et les chorégraphies en groupe avec mes copines. »
Ce que la GRS m'apporte
« La GRS m'aide à avoir confiance en moi et à ne jamais abandonner quand c'est difficile. »
Envie de découvrir la GRS ?
Que vous souhaitiez découvrir la discipline, essayer une séance ou rejoindre le Club GRS Revel, nous serons heureux de vous renseigner.
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